สวัสดีเช้าวันอังคารค่ะ ... วันนี้มีธุระที่ไหนกันบ้างคะ?
"อย่าลืม! ทานอาหารเช้ากันด้วยนะคะ...ถ้าไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์" แต่!!!
"อย่าทานเค้กหรือของหวานเป็นมื้อแรกนะคะ....หน้าจะได้ไม่แก่ก่อนวัย"
การทำงานของสมองขึ้นอยู่กับการส่งเลือดมาเลี้ยงโดยตรง สมองจะดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับระดับน้ำตาลในเลือดที่มาเลี้ยงพอเพียง น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำจะมีผลต่อสมอง ดังนั้นจึงไม่ควรอดอาหารเช้า เพราะระดับน้ำตาลที่น้อยลงทำให้เซลล์สมองบางตัวหยุดทำงาน โดยที่เราไม่รู้ว่ามันหยุดไปแล้ว
นอกจากเรื่องทานอาหาร การฝึกจิต นั่งสมาธิจะส่งผลต่อสมาธิในการจำ และการหมั่นใช้สมอง ให้สมองได้พัฒนาต่อเนื่องก็ช่วยได้ค่ะ นอกจากเป็นโดยกรรมพันธุ์แล้ว โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่สะท้อนพฤติกรรมของเราเอง อย่าปล่อยตัวให้สะสมการเกิดโรคเพราะคิดว่าเรายังเป็นหนุ่มเป็นสาวนะคะ ส่วนของหวานมื้อแรก จะมีกลไกการทำงานของร่างกายที่ทำให้คอลลาเจนแข็งตัว เปราะ แตกหักง่ายค่ะ เก็บเค้กไว้หลังมื้อเช้าดีกว่านะคะ หน้าจะได้ไม่แก่ก่อนวัยอันค่ะ
ถนอมกายถนอมใจ ดูแลตัวเองกันไว้ หมั่นทำจนติดเป็นนิสัยเลยนะคะ จะได้ "สวยมีสมอง" และ "หล่ออย่างมีกึ๋น" ค่ะ ^^
Search